Wok med svinefilet, grønnsaker, fullkornsris og soya- og ingefærsaus

Wok med svinefilet, grønnsaker, fullkornsris og soya- og ingefærsaus

Product information

  • 392
  • Middels
  • 20 - 40

Wokking er en rask og sunn tilberedningsmetode - og resultatet blir alltid smakfullt. I denne retten får du saftig svinekjøtt og krispy grønnsaker.

Slik gjør du

  1. Tilbered risen som anvist på pakkene.
  2. Skrell gulrøttene og rødløken, og skyll paprikaen og chilien. Kutt gulrøttene, løken og paprikaen i strimler, og finhakk ønsket mengde av chilien. Børst soppen fri for jord, og kutt dem i fire. Skjær kjøttet i strimler, og krydre det med salt og pepper. 
  3. Varm opp en eller to store stekepanner eller wokpanner til høy varme, og ha i litt olje. Stek kjøttet i to omganger i 1–2 minutter, og legg det over på en tallerken. Stek grønnsakene under omrøring i 3–4 minutter. Tilsett soya- og ingefærsausen, og kok opp. Bland inn kjøttet før servering.

 

Tips! Chilien har litt futt, så om ikke alle liker det så sterkt, kan du servere chilien ved siden av. Tilsett gjerne litt riseddik, soyasaus eller chilisaus i woken for mer mer smak. 

Allergener

  • Gluten

Dagens Middagstips

Få sunne og enkle oppskrifter rett i innboksen din. Meld deg på vårt nyhetsbrev.

Ingredienser:

Antall porsjoner

Ingredienser

Ris

  • 160 g fullkornsris (tørr), toro

Wok

  • 300 g gulrøtter
  • 2 stk rødløk
  • 1 stk paprika
  • ½ stk rød chili
  • 100 g sjampinjong
  • 600 g filetstykke av svin
  • 1 ss olje
  • 200 g soya- og ingefærsasus
  • ½ ts salt
  • ½ ts pepper

Roede-kassen: Best i test!

I Dagbladets store test fikk matkassen som Godtlevert lager sammen med Roede terningkast 6. Dette ble spesielt trukket frem:

  • Smakfull og næringsrik mat med fine råvarer
  • Passe store porsjoner
  • Godt likt av barna